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“感冒君”快走開，看我法寶--深圳亞克力

10月尾，秋味越來越濃，深圳的秋季變化多端，早上厚厚2件套，中午卻要開空調(diào)，才能解微微細汗，到旁晚稍晚少加一件衣件。”感冒君“邁著小碎步來了，伴隨著流鼻涕，頭疼等癥狀襲擊我們，讓我們精神萎靡不振，怎么才能讓“感冒君”快走開呢?深圳有機玻璃為大家介紹幾個預防感冒的方法：

1、提高身體素質(zhì)

提高身體素質(zhì)是預防感冒最重要也是最根本的途徑，而關于如何提高身體素質(zhì)或許是老生常談的問題了，關注健康的飲食并加強鍛煉。

2、開窗通風

保證室內(nèi)空氣流通是預防感冒一種簡單必要的防護手段，或許覺得開窗后比較冷。這樣的情況下，就選擇關窗，但沒人的時候及時開窗通風，實現(xiàn)室內(nèi)空氣的更換。從另一角度來講，其實是保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，保證衛(wèi)生干凈。

3、保證睡眠環(huán)境

夜里是最容易導致感冒的發(fā)生，秋季早晚氣溫變化大，夜里睡覺要忌涼，夜里人體各項機能活動性降低，寒冷的環(huán)境容易導致自身身體防御能力的減弱，因而確保睡覺中保持一個較溫暖舒適的環(huán)境能夠減少感冒的發(fā)生。同時，睡覺中房間窗戶盡量關閉，睡前燥熱可對風扇定時。

4、藥品預防

購買一些藥品，如板藍根。通過藥物的方式增強自身抵抗能力，或者使用一些保健品也能在一定時間內(nèi)起到較好的防護功效，減少流行性感冒對自身的影響。

5、用醋殺菌

醋是日常生活中最常見也是用途廣泛的一種物品，通過選擇白醋，進行房間內(nèi)的蒸煮，能夠起到一定的殺菌消毒功效，而且用醋簡單方便實惠。為獲得更好的效果一般不建議直接噴灑，而是采用燒醋。

6、多喝熱水

喝熱水對于感冒的預防在于，熱水能夠提高人類溫度，促進身體運轉(zhuǎn)，排出體內(nèi)毒素。喝水一定程度上來說對于任何病都是具有預防作用的，或許覺得功效甚微，但值得一試。

7、注意保溫

不急睡覺過程要忌涼，穿著方面也要多加注意，不要過分的選擇美而忽略自身健康，盡量的保持身體的溫度，也是提高體抗力的一種表現(xiàn)，能夠較好的預防感冒的發(fā)生。

8、減少與感冒者接觸

秋季的容易形成流感，具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播，因而適當?shù)倪h離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。

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